Yoga för män

Beskrivning av tjänsten

Yoga är ett kraftfullt verktyg för att bygga styrka, öka rörlighet och förbättra fokus. Många män upplever stelhet i rygg, höfter och axlar, vilket kan begränsa rörligheten och påverka träning och vardag. Genom dynamiska flöden och stabilitetsövningar mjukar vi upp kroppen samtidigt som vi stärker muskler och leder på ett skonsamt sätt. Denna klass hjälper dig att bli både smidigare och starkare, samtidigt som du tränar närvaro och andning. Yoga minskar stress, förbättrar återhämtning och förebygger skador. Du behöver ingen erfarenhet, bara en vilja att utforska och utmana dig själv. Vi ses på mattan!