Qigong

Beskrivning av tjänsten

Qigong är en uråldrig kinesisk träningsform och självkultiverande praktik med rötter i traditionell kinesisk medicin (TCM), daoistisk filosofi och meditation. I Qigong vävs yin och yang samman – mjukhet och stabilitet, stillhet och rörelse – för att skapa balans i kropp och sinne. Genom långsamma, flödande och cirkulära rörelser i samspel med medveten andning får kroppens livsenergi, qi, möjlighet att röra sig fritt genom meridianerna. När qi flödar harmoniskt stärks både vitalitet och inre lugn, och nervsystemet bjuds in till återhämtning och reglering. Qigong är en praktik som inte handlar om prestation, utan om att lyssna inåt och förfina kontakten med kroppen. Med varje rörelse väcks kraften i det mjuka, fokus fördjupas och närvaron får ta plats. Klasserna leds av Therese, som har över 25 års erfarenhet av Qigong och Tai Chi. Hon leder även Tai Chi för Vita Tranan och delar sin undervisning med stor kunskap, lyhördhet och förankring i traditionen. Thereses guidning skapar en trygg och tillåtande miljö där både nybörjare och mer erfarna utövare kan fördjupa sin praktik. Qigong passar alla, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Det enda som behövs är närvaro, nyfikenhet och en vilja att möta kroppen precis som den är.