Välkommen till våran Shala!
En yoga- och kreativ rörelse studio med fokus på välmående!
Our Story
Det var en utmaning att hitta en lokal med rätt takhöjd för att kunna erbjuda Aerial Yoga, men till slut fann vi en plats som kändes rätt. Den var inte perfekt från början, och resan har inneburit mycket renovering, beslut och samarbete. Men vi är otroligt stolta över allt arbete vi har lagt ner på denna Shala.
"Shala" betyder "plats" eller "hem" på sanskrit. Vår intention är att skapa en plats där man kan landa, slappna av och tillåta nervsystemet att lugna sig. Här vill vi välkomna återhämtning och läkning, oavsett om du söker inre ro och spiritualitet eller en medveten träning med flödande rörelse.
Vi erbjuder en mängd olika klasser för att du ska kunna hitta den träning som passar just dig. Vi tror att rörelse är nyckeln för att undvika stagnation i kroppen och för att bibehålla både fysisk och mental hälsa.
I denna ibland hektiska värld känns det extra viktigt att skapa en plats där du kan känna dig hemma, oavsett om du söker lugn eller vill ha ett dynamiskt flöde i din yoga.
Välkommen in och hitta hem!
"In Anima" betyder "i själen"
– en påminnelse om att närvaro är nyckeln till ett mer harmoniskt och meningsfullt liv.
Genom yoga har vi lärt oss att se livet från ett högre perspektiv och fått en djupare förståelse för både oss själva och omvärlden. Med denna insikt har vi insett att den största gåvan vi kan ge oss själva är att vara helt närvarande – att leva, andas och skapa från hjärtat.
Att vara "i själen" handlar om att lyssna inåt, omfamna stillheten och låta livets rytm föra oss framåt med mjukhet och klarhet. Det är en inbjudan att släppa prestation, att vila i det som är och att låta vår inre visdom vägleda oss. Genom yoga, meditation och ljudvibrationer öppnar vi upp för en djupare kontakt med oss själva och vår sanna essens.
In Anima är en resa – en påminnelse om att vi redan är hela, att vi redan är där vi ska vara.
Här får du utrymme att landa, lyssna och låta själen tala.
Välkommen att vara närvarande – att vara i själen.
Meet The Team
Min resa med yoga har gett mig en djup tacksamhet och passion för praktiken. Genom yoga har jag lärt mig att hitta mitt andetag, skapa inre balans och komma närmare mig själv. För mig är yoga mer än rörelse – det är ett sätt att uttrycka sig, utforska sin inre värld och låta kreativiteten flöda fritt.
Med denna insikt vill jag skapa en plats där fler kan uppleva yogans magiska kraft. Genom andning, rörelse och meditation skapar vi tillsammans utrymme för inspiration, nya insikter och inre frihet.
Certifikat:
Hatha & Vinyasa
Yin Yoga
Holistic Yoga Therapy
Sound Therapy
Aerial Yoga
Prenatal Yoga
Yoga for Kids
Pranayama
Reiki energyhealing
Therapeutic Art Coach
Under många år kämpade jag med ryggproblem och ischias, det var genom yoga jag fann ett sätt att läka. Denna resa har gett mig en djup förståelse för hur kroppen och sinnet samspelar, och idag brinner jag för att dela de verktyg som hjälpt mig. Jag integrerar ljud och vibrationer i mina sessioner. Jag väver även in mytologi och berättelser i meditation och yoga, för att skapa en upplevelse som inte bara stärker kroppen utan även ger näring till själen. Min intention är att hålla en trygg, grundande plats där du kan landa, slappna av och hitta din inre balans.
Certifikat:
Holistic Yoga Therapy
Sound Therapy
Pranayama
Meditation
Natural Medicine
Omdömen
"I really enjoyed the aerial yoga class with Alexandra. There are different options depending on the level of each person. Thank you very much! An experience to try for beginners"
- Claire
"Dear Alexandra, dear team, Thank you, dear Alexandra, for the great AerialYoga class yesterday morning! It was really harmonious, a lot of fun and you just have a great way of teaching. Ps. I added your Shavasana song to my Spotify playlist."
- Sabine
"We had a wonderful experience with Alexandra who lead us through an aerial yoga practice. I have a medium level of experience in vinyasa flow and yin yoga, but aerial yoga had me moving and stretching in ways I never have before. It was definitely a good workout, and a lot harder than it looks, but Alexandra was able to break it down in her demonstrations so we could move into the poses with confidence. And then to finish with savasana in a hammock was just devine."
- Danielle