Yin yoga

Beskrivning av tjänsten

Yin Yoga är en lugn, meditativ och passiv yogapraktik där vi stannar längre i positionerna – ofta 3-8 minuter – för att mjukt komma åt kroppens djupare lager såsom bindväv, leder och ligament. Till skillnad från mer dynamiska yogaformer handlar Yin inte om att "göra", utan om att släppa taget. Genom stilla positioner och medveten andning får du möjlighet att landa i kroppen, möta dig själv och frigöra både fysiska och mentala spänningar. Yin hjälper till att öka rörlighet och cirkulation, men också att skapa ett inre lugn. Det är en praktik i närvaro, tålamod och acceptans – perfekt som återhämtning eller som ett komplement till en mer aktiv livsstil. Alla är välkomna – inga förkunskaper behövs.