Yin Yoga + Sound

Beskrivning av tjänsten

Under detta 90-minuterspass bjuds du in till en djup och inkännande resa genom stillsamma yinpositioner där kroppen får tid att mjukna och sinnet får möjlighet att landa. Vi stannar i varje position under flera minuter för att varsamt arbeta med kroppens bindväv, öka rörligheten och stimulera energiflödet – allt i ett lugnt och meditativt tempo. Samtidigt omsluts du av harmoniska ljudvibrationer från klangskålar, chimes och andra intuitivt spelade instrument. Ljuden skapar ett mjukt, vibrerande ljudlandskap som hjälper nervsystemet att varva ner, fördjupa andetaget och guida dig in i ett tillstånd av djup återhämtning. Kombinationen av yin yoga och ljud-terapi verkar både fysiskt och energetiskt och kan bidra till minskad stress, bättre sömn och en starkare närvaro i kroppen. Passet leds gemensamt av Alexandra och Adriano. Adriano skapar det helande ljudrummet genom att spela klangskålar och andra instrument, medan Alexandra guidar dig tryggt genom positionerna, erbjuder mjuka justeringar och håller den röda tråden genom klassen. Tillsammans skapar de en upplevelse där yin och yang möts i balans – det stilla och det dynamiska, det mottagande och det aktiva, vävs samman till en harmonisk helhet. Under klassen kan en klangskål även placeras direkt på din kropp, så att vibrationerna får arbeta på djupet och förstärka den läkande upplevelsen. Detta pass passar både dig som är nybörjare och dig som har tidigare erfarenhet av yoga. Yin yoga och sound healing är en kraftfull metod för att släppa taget om spänningar, stilla tankarna och återställa din inre balans – en stund där du får landa, lyssna inåt och ge dig själv utrymme för djup vila och återhämtning.