Aerial Yin Yoga

Beskrivning av tjänsten

Aerial Yin Yoga förenar tyngdlöshet med djup stillhet. Med hjälp av en mjuk tygslinga guidas du in i långsamma, återhämtande positioner som sträcker bindväv och frigör spänningar. Det är en meditativ resa som balanserar kropp och sinne, där gravitationen hjälper dig att släppa taget och landa inåt. Vem passar inte aerial yin yoga för? Aerial yin yoga är en mjuk och återhämtande träningsform som passar de flesta, men vissa bör ändå rådgöra med en läkare innan de deltar: Gravida personer (särskilt efter första trimestern) Personer med glaukom eller andra ögonsjukdomar där tryckförändringar kan vara skadliga Personer med allvarliga nack- eller ryggproblem Personer med nyligen genomgångna operationer Personer med medicinska tillstånd där längre, djupa stretchpositioner kan vara olämpliga Åldersgräns: Denna klass är öppen för deltagare från 13 år och uppåt. Recension en av våra elever: Aerial yin yoga beskrivs bäst med en känsla. Känslan av en lätt kropp och ett lugnt sinne, som sakta gungar i en egen kokong, ledd av den mjuka rösten från instruktören och med den lugna musiken i bakgrunden. Sinnet stannar, jorden stannar... alla problem bara smälter bort med den långsamma gungande känslan. Känslan av att vara en larv i en puppa eller ett foster i en livmoder, trygg och omsvept av kärlek medan kroppen vilar, sinnet expanderar och själen känner fullständig tacksamhet. Den känslan är aerial yin yoga. Tack Shala för att jag får uppleva detta.