Aerial yoga

Beskrivning av tjänsten

Aerial yoga kombinerar traditionell yoga med känslan av tyngdlöshet. Med hjälp av ett mjukt, stödjande tyg, hängandes som en hammock, kan du utforska rörelse på ett lekfullt och skonsamt sätt. Det stärker kroppen, ökar smidigheten och ger en härlig känsla av frihet. Samtidigt får du möjlighet att släppa taget, landa i nuet och njuta av en djup avslappning – svävande ovanför golvet. Vem passar inte aerial yoga för? Aerial yoga är en skonsam och lekfull träningsform, men den är inte lämplig för alla. Om du har någon av följande hälsotillstånd bör du rådgöra med en läkare innan du deltar: Gravida personer Personer med högt eller lågt blodtryck Personer med glaukom eller andra ögonsjukdomar där tryckförändringar kan vara skadliga Personer med allvarliga nack- eller ryggproblem Personer med nyligen genomgångna operationer Personer med hjärtproblem eller andra medicinska tillstånd som kan påverkas av upp-och-nedvända positioner Under de dagar i månaden då kroppen är i sin menstruella fas rekommenderar vi att du avstår från Aerial Yoga – särskilt övningar upp och ner. Kroppen är redan i arbete, så ge den gärna lite extra omtanke och vila istället. Åldersgräns: Denna klass är öppen för deltagare från 12 år och uppåt.