Gravid Yoga

Beskrivning av tjänsten

Gravidyoga är en helande och stödjande praktik som hjälper dig att anpassa och stärka kroppen under graviditeten och de första månaderna efter förlossningen. Genom mjuka asanas (positioner) och andningstekniker får du möjlighet att lindra vanliga graviditetsbesvär som ryggont, svullna fötter och trötthet, samtidigt som du ökar kroppens flexibilitet och styrka. Denna yogaform ger dig också verktyg för att hantera stress och spänningar, samtidigt som du förbereder både kropp och sinne inför förlossningen. Andningen blir en nyckel för att hitta lugn, balans och för att komma i kontakt med din inre kraft under och efter graviditeten. För dig som nyligen har fött barn, erbjuder gravidyoga en möjlighet att återhämta och stärka kroppen på ett skonsamt sätt, samtidigt som du skapar en starkare anknytning till ditt barn och dig själv. Anmäl gärna ditt intresse genom att maila till info@shala.ax. Vi ser fram emot att vara med på din resa genom denna vackra tid.