Gravid Yoga kurs 8v

Beskrivning av tjänsten

Gravidyoga är en stund för dig att landa i kroppen, skapa kontakt med ditt barn och samtidigt förbereda dig inför förlossningen, både fysiskt och mentalt. Genom mjuka rörelser stärker vi kroppen, förbättrar hållning och lindrar vanliga besvär som kan uppstå under graviditeten. Vi arbetar även med andning, avslappning och närvaro – verktyg som kan ge trygghet, lugn och stöd under förlossningen och tiden därefter. Samtidigt skapar yogan utrymme för återhämtning och en djupare kontakt med dig själv och barnet i magen. Gravidyogan lämpar sig även för nyblivna mammor som vill återhämta sig och varsamt bygga upp styrka i kroppen igen. Kursen sträcker sig över 8 veckor och ger dig möjlighet att bygga upp styrka, tillit och närvaro i din egen takt, i en trygg och stödjande miljö tillsammans med andra.