Hatha yoga

Beskrivning av tjänsten

Hatha Yoga är en dynamisk men tillgänglig praktik där vi utforskar balansen mellan kropp, sinne och andetag. Klassen kombinerar fysiska positioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och yogafilosofi för att skapa både styrka, rörlighet och inre närvaro. Vi rör oss i ett lugnt tempo, med tid att känna in varje position och bygga upp medvetenhet i kroppen. Praktiken bjuder in till både fysisk aktivitet och djup avslappning – en stund där du får landa, stärkas och återhämta dig på samma gång. Oavsett om du är nybörjare eller van yogi, är detta en klass som guidar dig inåt – med rörelse, stillhet och själ som vägvisare.