Yoga med stol

Beskrivning av tjänsten

Denna yogaklass är särskilt utformad för dig som önskar en varsam, tillgänglig och trygg yogapraktik. Yoga med stol är ett fantastiskt alternativ för seniorer, personer under återhämtning från skada, eller för dig som vill stärka kroppen utan att behöva gå ner på golvet. Vi använder stolen som ett stöd i både sittande och stående positioner, vilket ger extra stabilitet och trygghet. Genom lugna rörelser och medveten andning tränar vi balans, flexibilitet och styrka – på ett sätt som är skonsamt för kroppen men ändå effektivt. Klassen anpassas efter deltagarnas behov och inga förkunskaper krävs. Här fokuserar vi på närvaro, kroppsmedvetenhet och rörelseglädje, alltid i din egen takt. Välkommen precis som du är – oavsett var i livet du befinner dig. Vår lokal är belägen på andra våningen och nås via en lite längre trappa. Det finns tyvärr ingen hiss i huset. Denna klass passar dig som känner dig trygg med att ta dig upp för trappan i lugn och ro. Vi ser fram emot att dela stillhet och närvaro tillsammans med dig.